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はつらつ水中ウォーク(アクネス佐久平)

更新日:2017年4月1日

事業
内容

高齢者の身体機能の向上並びに維持を図るため、また生きがいを持ち生活ができることを目的に、運動を行います。
運動にあたっては、体力測定で自分の体力を知り、プールを利用した水中運動により膝や腰に負担をかけずに、楽しくトレーニングができます。健康運動指導士が正しい水中運動・フロア運動の指導を行います。

対象者

65歳以上で、見守りや介助を必要としない方(主治医より負荷のかかる運動を避けるように指導されている方はご遠慮ください。)

実施場所 会場

時間

申込先

駒場公園プール
〒385-0011
佐久市猿久保55

午後3時から午後4時30分


くろさわ病院
ケイジン運動センター
電話:0267-64-1707
(受付時間:午前10時~)

アクネス佐久平
〒385-0014
佐久市三河田482-1

午後12時30分から午後2時

アクネス佐久平
電話:0267-68-6800
(受付時間:午前9時~)

実施期間

月2~3回、12回を1シリーズとして実施
1回は1時間30分程度

実施内容

体力測定(初回・最終回)
水中運動(水中ウォーキング・筋力トレーニング・レクリエーション等)

定員

各会場20名

参加費 毎回1,000円(プール使用料含む)
持ち物

動きやすい服装、上履き(体力測定)
水着・帽子・タオル(水中運動)

相談窓口

佐久市役所 高齢者福祉課 高齢者支援係
電話:0267-62-2111(内線)218
電話:0267-62-3157(課直通)
FAX:0267-63-0241

お問い合わせ

福祉部 高齢者福祉課
電話:0267-62-3157(支援・相談)、0267-62-3154(介護保険)
ファクス:0267-63-0241

お問い合わせはこちらから

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