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ウォーキングをはじめましょう!

更新日:2020年11月11日

ウォーキングについて

佐久市では、「誰でも、どこでも、いつからでも」始められるウォーキングを応援しています。
ウォーキングをすることで、体力づくりはもちろん、生活習慣病の予防や心身のストレス解消につながります。
ご自身の健康づくりのため、佐久市の街を歩いてみませんか?


佐久市ではウォーキングマップを作成し、ウォーキングコースを紹介しています。
ホームページでは、ウォーキングマップに掲載しきれなかったコースも多数掲載していますので、ダウンロードしてご利用ください。
また、ウォーキングの効果や正しい歩き方、靴の選び方、ストレッチ体操についても掲載していますので、ご参照ください。

注意点

  • 水分補給・休憩を適宜とり、自分のペースで歩きましょう。
  • ウォーキングマップのコースは、既存の道路であり、ウォーキング用に整備されたものではありません。

 ご利用に際しては、自動車等の往来にご注意ください。

ウォーキングマップのダウンロードはこちらから

注記)新型コロナウイルス感染拡大防止のため、一部施設の開館状況が変わっていますので、
   ご利用の際は、事前に各施設にお問い合わせください。

(1)ぴんころ地蔵コース

ぴんころ地蔵コース

周辺施設

(2)コスモス街道花見コース

コスモス街道花見コース

周辺施設

(3)北中込駅周辺散策コース

北中込駅周辺散策コース

周辺施設

(4)さくラさく小径コース

さくラさく小径コース

周辺施設

(5)鼻顔稲荷神社コース

鼻顔稲荷神社コース

周辺施設

(6)平尾の森 森林浴コース

平尾の森 森林浴コース

周辺施設

(7)佐久平駅周辺コース

佐久平駅周辺コース

周辺施設

(8)五稜郭であいの館コース

五稜郭であいの館コース

周辺施設

(9)切原お寺めぐりコース

切原お寺めぐりコース

周辺施設

(10)稲荷山コスモタワーコース

稲荷山周遊コース

周辺施設

(11)浅間山見晴コース

浅間山見晴コース

周辺施設

(12)穂の香コース

穂の香コース

周辺施設

(13)目指せ!望月城跡コース

目指せ!望月城跡コース

注記)急な坂道がありますので、余裕をもって歩きましょう。

周辺施設

(14)茂田井間の宿コース

茂田井間の宿コース

周辺施設

(15)小平福王寺コース

小平福王寺コース

周辺施設
  • 佐久市役所  健康づくり推進課 (佐久市中込3056)
  • 臼田支所   健康づくり推進係 (佐久市臼田89番地3)
  • 浅科支所   健康づくり推進係 (佐久市甲1399番地)
  • 望月支所   健康づくり推進係 (佐久市望月263番地)

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お問い合わせ

市民健康部 健康づくり推進課
電話:0267-62-3196(健診)、0267-62-3527(予防)、0267-62-3189(健康相談)、0267-63-3781(口腔歯科) 、0267-62-3524(医療政策)
ファックス:0267-64-1157

お問い合わせはこちらから

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