ほねぶと健康クラブ
更新日：2025年3月24日
ほねぶと健康クラブに参加してみませんか？
いつまでも健康でいたいけど何をすれば良いかわからない。最近、筋力が落ちてきた気がする。動くことが面倒に思う。運動不足と感じる。
こんなことはありませんか？
佐久市では転ばない体づくりを学ぶことができる運動教室「ほねぶと健康クラブ」を開催しています。転ばないために、いつまでも健康で元気に生活するための運動や知識をお伝えしています。
仲間と楽しく、笑いあいながら、健康のために運動しませんか？
令和7年度よりボランティアの受け入れを行っていきます。運動教室の運営に関心がある方、地域活動に活かしたい方、ご興味がある方は、ぜひご協力をお願いします。
対象
佐久市内にお住いの65歳以上の方で、見守りや介助の必要ない方
（※主治医の先生から負荷のかかる運動は避けるよう指導を受けている方はご遠慮ください。）
教室内容
前期：4～9月（6回）
後期：10～3月（6回）
各会場で月1回 90分コース
保健師・看護師による健康チェック
（血圧測定・体調チェックなど）
理学療法士・健康運動指導士による体操指導や体力測定
管理栄養士による栄養講話
参加費
前期・後期
各1000円（保険料・資料代）
定員
各会場30名程度
申し込み方法
4月（前期分）、9月（後期分）に参加者を募集します。
下記申し込み先まで電話でお申し込みください。
※定員になり次第、募集を締め切らせていただきます。
会場・申し込み先・日時
詳しい教室日程については下記をご確認ください。
