ほねぶと健康クラブ

いつまでも健康でいたいけど何をすれば良いかわからない。最近、筋力が落ちてきた気がする。動くことが面倒に思う。運動不足と感じる。
こんなことはありませんか？

佐久市では転ばない体づくりを学ぶことができる運動教室「ほねぶと健康クラブ」を開催しています。転ばないために、いつまでも健康で元気に生活するための運動や知識をお伝えしています。
仲間と楽しく、笑いあいながら、健康のために運動しませんか？

令和7年度よりボランティアの受け入れを行っていきます。運動教室の運営に関心がある方、地域活動に活かしたい方、ご興味がある方は、ぜひご協力をお願いします。

佐久市内にお住いの65歳以上の方で、見守りや介助の必要ない方
（※主治医の先生から負荷のかかる運動は避けるよう指導を受けている方はご遠慮ください。）

前期・後期
各1000円（保険料・資料代）

各会場30名程度

4月（前期分）、9月（後期分）に参加者を募集します。
下記申し込み先まで電話でお申し込みください。
※定員になり次第、募集を締め切らせていただきます。

詳しい教室日程については下記をご確認ください。