冬季に流行する感染症に注意しましょう～インフルエンザ警報が発表されました～

長野県感染症情報（10月30日～11月5日）で、インフルエンザの定点当たりの患者数が32.89人となり、警報の基準値である30.0人を上回ったことから、県内にインフルエンザ警報が発表されました。
1999年4月の調査開始以降、最も早い警報の発表です。
しばらくの間は流行の継続が懸念されますので、感染予防を心がけましょう。

冬の季節は例年インフルエンザをはじめ、RSウイルス感染症、ノロウイルス食中毒といった感染症が流行します。

一般的な風邪は様々なウイルスによって起こりますが、その多くは、のどの痛み、鼻汁、くしゃみや咳などの症状が中心で、全身症状はあまり見られません。発熱もインフルエンザほど高くなく、重症化することはあまりありません。
一方、インフルエンザは、インフルエンザウイルスに感染することによって起こる病気です。飛沫や接触により感染し、38℃以上の発熱、頭痛、関節痛、筋肉痛など全身の症状が突然現れます。併せて一般的な風邪と同じように、のどの痛み、鼻汁、咳などの症状も見られます。小児ではまれに急性脳症を発症し、高齢の方や免疫力の低下している方では肺炎を伴うなど、重症になることがあります。

• 感染経路を断つ

帰宅時や調理の前後、食事前など、こまめな手洗いを心掛けましょう。アルコールを含んだ消毒液で手を消毒するのも効果的です。

• 流行前にインフルエンザの予防接種を受ける

発症する可能性を減らし、もし発症しても重い症状になるのを防ぎます。

• 免疫力を高める

ふだんから十分な睡眠とバランスのよい食事を心がけ、免疫力を高めておきましょう。

RSウイルスは飛沫や接触により感染します。感染すると発熱、鼻汁などの症状が数日続きます。急性脳症、肺炎等の重篤な症状を引き起こすことがあるため、感染によって重症化するリスクの高い基礎疾患を有する小児（特に早産児や生後24か月以下で心臓や肺に基礎疾患がある小児、神経・筋疾患やあるいは免疫不全の基礎疾患を有する小児等）や、生後3か月以内の乳児への感染には特に注意が必要です。

• 感染経路を断つ

帰宅時や調理の前後、食事前など、こまめな手洗いを心掛けましょう。アルコールを含んだ消毒液で手を消毒するのも効果的です。
お子さんが日常的に触れるおもちゃ、手すりなどはアルコールや塩素系の消毒剤などでふき取り消毒をしましょう。

感染から発症までの時間（潜伏期間）は24時間～48時間で、主に手指や食品などを介して感染し、主な症状は吐き気、おう吐、下痢、腹痛、37℃～38℃の発熱などです。通常、これらの症状が1～2日続いた後、治癒します。また、感染しても発症しない人や、軽い風邪のような症状で済む人もいます。ノロウイルスは感染力が強く、食中毒など集団感染を引き起こしやすく、持病のある人や乳幼児、高齢者などは、脱水症状を起こしたりと重症化するケースもあるので注意が必要です。

ノロウイルス食中毒の予防4原則

調理する人がノロウイルスに感染していると、その人が調理した食品を食べることによって多くの人にノロウイルスが二次感染してしまいます。ノロウイルスによる食中毒を防ぐためには、調理場にウイルスを持ち込まないことが重要です。家庭で調理する方や、食品をつくる仕事をしている方は、次のようなことを心がけましょう。

• ふだんから感染しないように、丁寧な手洗いや日々の健康管理を心がける。
• 腹痛や下痢などの症状があるときは、食品を直接取り扱う作業をしない。

食品や食器、調理器具などにノロウイルスを付けないように、調理などの作業をする前などの「手洗い」をしっかりと行いましょう。
手を洗うタイミング

• トイレに行った後
• 調理施設に入る前
• 料理の盛り付けの前
• 次の調理作業に入る前
• 手袋を着用する前など

食品に付着したノロウイルスを死滅させるためには、中心温度85℃～90℃、90秒以上の加熱が必要です。
調理器具は、洗剤などで十分に洗浄した後に、熱湯（85℃以上）で1分以上加熱するか、塩素消毒液※（塩素濃度200ppm）に浸して消毒します。

ノロウイルスが身近で発生したときには、ノロウイルスの感染を広げないために食器や環境などの消毒を徹底すること、また、おう吐物などの処理の際に二次感染しないように対策をすることが重要です。