ウォーキングをはじめましょう！

佐久市では、「誰でも、どこでも、いつからでも」始められるウォーキングを応援しています。
ウォーキングをすることで、体力づくりはもちろん、生活習慣病の予防や心身のストレス解消につながります。
ご自身の健康づくりのため、佐久市の街を歩いてみませんか？

佐久市ではウォーキングマップを作成し、ウォーキングコースを紹介しています。
ホームページでは、ウォーキングマップに掲載しきれなかったコースも多数掲載していますので、ダウンロードしてご利用ください。
また、ウォーキングの効果や正しい歩き方、靴の選び方、ストレッチ体操についても掲載していますので、ご参照ください。

• 佐久市役所　 健康づくり推進課　（佐久市中込3056）
• 臼田支所　 　健康づくり推進係　（佐久市臼田89番地3）
• 浅科支所　 　健康づくり推進係　（佐久市甲1399番地）
• 望月支所　 　健康づくり推進係　（佐久市望月263番地）