産前学級「パパママ教室」
更新日：2026年1月26日
安心安全な出産を迎えられるよう、これからパパ・ママになる方を対象に教室を開催します。
ぜひご参加ください。
対象
妊娠4か月から8か月頃の妊婦さんとその家族
時間
前期教室 午前9時30分から11時30分（受付午前9時15分から）
後期教室 午前9時30分から12時00分（受付午前9時15分から）
内容
- 前期教室（妊娠4～7か月頃）：おなかの中の赤ちゃん、妊娠中の栄養、おっぱいの手入れ、妊婦体操、おなかをさわってみよう、腹帯の巻き方、フリートーク
- 後期教室（妊娠6か月以降）：出産後の育児、抱っこの仕方体験、栄養・減塩ワンポイント、妊婦体操、おむつの仕方体験、沐浴について、フリートーク
※前期は妊婦さんのみ、後期は妊婦さんとそのご家族が参加可能です。
目安の月数ですので、体調やご都合に合わせてご参加ください。
日程・会場
令和7年度
会場：佐久市保健センター
前期教室 |
後期教室 |
||
|---|---|---|---|
| 平日コース | 休日コース | 平日コース | 休日コース |
| 令和7年5月14日（水曜） | 令和7年4月13日（日曜） | 令和7年4月9日（水曜） |
令和7年5月11日（日曜） |
| 7月22日（火曜） | 6月8日（日曜） | 6月4日（水曜） | 7月20日（日曜） |
| 9月18日（木曜） | 8月24日（日曜） | 8月6日（水曜） | 9月7日（日曜） |
| 11月20日（木曜） | 10月19日（日曜） | 10月3日（金曜） | 11月9日（日曜） |
| 令和8年1月16日（金曜） | 12月14日（日曜） | 12月4日（木曜） | 令和8年1月18日（日曜） |
| 3月4日（水曜） | 令和8年2月15日（日曜） | 令和8年2月5日（木曜） | 3月8日（日曜） |
令和8年度
会場：佐久市子ども・子育て支援拠点施設
前期教室 （妊娠4～7か月頃の妊婦さん） |
後期教室 （妊娠8か月以降の妊婦さん） |
||
|---|---|---|---|
平日コース |
休日コース | 平日コース | 休日コース |
| 令和8年5月19日（火曜） | 令和8年4月12日（日曜） | 令和8年4月10日（金曜） | 令和8年5月17日（日曜） |
| 7月24日（火曜） | 6月7日（日曜） | 6月3日（水曜） | 7月5日（日曜） |
| 9月25日（金曜） | 8月23日（日曜） | 8月7日（金曜） | 9月6日（日曜） |
| 11月17日（火曜） | 10月18日（日曜） | 10月14日（水曜） | 11月8日（日曜） |
| 令和9年1月20日（金曜） | 12月13日（日曜） | 12月2日（水曜） | 令和9年1月10日（日曜） |
| 3月5日（金曜） | 令和9年2月14日（日曜） | 令和9年2月5日（金曜） | 3月7日（日曜） |
平日コースと休日コースを合わせてご参加いただくこともできます。
休日コースの後期教室は大変混み合いますので早めにご予約ください。
持ち物
- 母子健康手帳
- 母子健康手帳の副読本
- パパママ教室資料（母子手帳交付時にお渡ししたもの）
- 体長約50センチメートルの人形またはぬいぐるみ（後期教室のみ）
※ぬいぐるみは授乳や抱っこの練習で使用します。ご自宅にあればお持ちください。
お願い
- 各教室には定員があります。開催の2日前（休日を除く）までにお申し込みをお願いします。（定員になり次第締め切らせていただきますので、ご了承ください。）
- 床に座り、妊婦体操も行います。動きやすい服装でお越しください。
- 病院の産前学級とは内容も異なりますので、併用して参加いただくことをおすすめします。
- 感染予防のため、途中換気をすることがあります。体温調節のできる服装で、必要な方はひざ掛け等をお持ちください。
- 初産婦さんはなるべく受講するようにしてください。
お申し込み
教室の予約は佐久市のLINE公式アカウントから！
● 予約方法
1. LINEアプリを起動する。
2. 佐久市（LINE公式アカウント）のトーク画面を開く。
3. 下部メニューの「イベント予約」をタップ。
4. 右にスクロールして、パパママ教室の予約をタップ。
担当係：健康増進係
お問い合わせ
電話：0267-62-3196(健診推進係)、0267-62-3527(保健予防係)、0267-62-3189(健康増進係)、0267-63-3781(口腔歯科保健係) 、0267-62-3524(保健医療政策係)
ファックス：0267-64-1157