令和2年度　産前学級「パパママ教室」

新型コロナウイルス感染症の拡大防止のため、4月以降中止していた教室を、7月から内容を一部変更し再開します。
参加をご希望される方は下記の「7月からの教室について」「新型コロナ感染症対策中の注意事項」を必ずご確認ください。

• 全コース参加できるのは妊婦さんのみです。ご家族（夫や上のお子さん等）の参加はできませんのでご了承ください。
• 定員は15名です。初産婦の方を優先して受け付けさせていただきます。
• 教室の内容を一部変更し、時間を短縮して行います。（午前9時30分から11時）
• 今後、新型コロナウイルス感染症の拡大状況によっては、再度、教室を中止とする可能性があります。

• 教室参加前に必ず自宅で体温測定をお願いします。
• 37.5度以上の熱や風邪症状（咳、鼻水等）がある場合、教室参加前2週間以内に、家族で感染流行地への移動があった場合は、参加をお控えください。
• 教室参加時は可能な限り、マスクの着用をお願いします。
• 赤ちゃん人形の共有を避けるため、体長約50センチメートルの人形またはぬいぐるみをご持参ください。（平日コース1回目、休日コース前期は不要）
• 水分補給用の飲み物をご持参ください。

　
これ以下は、通常版の教室紹介になりますので、ご注意ください。

安心安全な出産を迎えられるよう、これからパパ・ママになる方を対象に教室を開催します。
ぜひご参加ください。

妊娠4か月から8か月の妊婦さんとその家族

午前9時30分から正午（受付午前9時15分から）

佐久市保健センター

平日コースは妊婦さんのみの回がありますので、妊婦さん同士の情報交換ができます。講話の内容は休日コース2回分と同じですので、ゆとりのある教室運営が特徴です。
じっくり聞きたい妊婦さんにおすすめです。

※1・2回目は妊婦さんのみ、3回目は妊婦さんとそのご家族の参加が可能です。

• 1回目：おなかの中の赤ちゃん、妊娠中の栄養、おなかをさわってみよう、フリートーク
• 2回目：おっぱいの手入れ・授乳、妊婦体操、腹帯の巻き方、フリートーク
• 3回目：出産後の育児、抱っこの仕方、栄養・減塩ワンポイント、妊婦体操、妊婦疑似体験、おむつの仕方、沐浴について

講話の内容は、平日コース3回分と同じ内容を2回で行っているため、限られた時間内に盛り沢山の情報をお伝えします。
忙しい妊婦さんにおすすめです。
休日コースは大変込み合いますので、お早めにお申し込みください。

※前期・後期ともご家族の参加可能です。

• 前期：おなかの中の赤ちゃん、妊娠中の栄養、妊婦体操、妊婦疑似体験
• 後期：出産後の育児、赤ちゃんの抱っこの仕方、妊婦体操、おむつの仕方、沐浴について

母子健康手帳、母子健康手帳の副読本
体長約50センチメートルの人形またはぬいぐるみ
（授乳や抱っこの練習で使用します。ご自宅にあればお持ちください。）

• 母と子のすこやか相談室…0267-63-3080

メールでのお申し込みはこちらからお願いします。