産前学級「パパママ教室」
更新日:2025年4月1日
安心安全な出産を迎えられるよう、これからパパ・ママになる方を対象に教室を開催します。
ぜひご参加ください。
対象
妊娠4か月から8か月頃の妊婦さんとその家族
場所
佐久市保健センター
時間
午前9時30分から11時20分(受付午前9時15分から)
内容・日程
令和7年度
- 前期教室(妊娠4~7か月頃):おなかの中の赤ちゃん、妊娠中の栄養、おっぱいの手入れ、妊婦体操、おなかをさわってみよう、腹帯の巻き方、フリートーク
- 後期教室(妊娠6か月以降):出産後の育児、抱っこの仕方、栄養・減塩ワンポイント、妊婦体操、おむつの仕方、沐浴について、フリートーク
※前期は妊婦さんのみ、後期は妊婦さんとそのご家族が参加可能です。
目安の月数ですので、体調やご都合に合わせてご参加ください。
前期教室 |
後期教室 |
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平日コース | 休日コース | 平日コース | 休日コース |
令和7年5月14日(水曜) | 令和7年4月13日(日曜) | 令和7年4月9日(水曜) |
令和7年5月11日(日曜) |
7月22日(火曜) | 6月8日(日曜) | 6月4日(水曜) | 7月20日(日曜) |
9月18日(木曜) | 8月24日(日曜) | 8月6日(水曜) | 9月7日(日曜) |
11月20日(木曜) | 10月19日(日曜) | 10月3日(金曜) | 11月9日(日曜) |
令和8年1月16日(金曜) | 12月14日(日曜) | 12月4日(木曜) | 令和8年1月18日(日曜) |
3月4日(水曜) | 令和8年2月15日(日曜) | 令和8年2月5日(木曜) | 3月8日(日曜) |
平日コースと休日コースを合わせてご参加いただくこともできます。
休日コースの後期教室は大変混み合いますので早めにご予約ください。
持ち物
- 母子健康手帳
- 母子健康手帳の副読本
- パパママ教室資料(母子手帳交付時にお渡ししたもの)
- 体長約50センチメートルの人形またはぬいぐるみ(令和6年度:平日2・3回目と休日後期のみ、令和7年度:後期教室のみ)
※ぬいぐるみは授乳や抱っこの練習で使用します。ご自宅にあればお持ちください。
お願い
- 各教室には定員があります。開催の1週間前(休日を除く)までにお申し込みをお願いします。(定員になり次第締め切らせていただきますので、ご了承ください。)
- 床に座り、妊婦体操も行います。動きやすい服装でお越しください。
- 病院の産前学級とは内容も異なりますので、併用して参加いただくことをおすすめします。
- 感染予防のため、途中換気をしながら行います。体温調節のできる服装で、必要な方はひざ掛け等をお持ちください。
- 初産婦さんはなるべく受講するようにしてください。
お申し込み
教室の予約は佐久市のLINE公式アカウントから!
● 予約方法
1. LINEアプリを起動する。
2. 佐久市(LINE公式アカウント)のトーク画面を開く。
3. 下部メニューの「イベント予約」をタップ。
4. 右にスクロールして、パパママ教室の予約をタップ。
担当係:健康増進係
お問い合わせ
電話:0267-62-3196(健診推進係)、0267-62-3527(保健予防係)、0267-62-3189(健康増進係)、0267-63-3781(口腔歯科保健係) 、0267-62-3524(保健医療政策係)
ファックス:0267-64-1157