産前学級「パパママ教室」
更新日：2023年6月16日
安心安全な出産を迎えられるよう、これからパパ・ママになる方を対象に教室を開催します。
ぜひご参加ください。
対象
妊娠4か月から8か月の妊婦さんとその家族
場所
佐久市保健センター
時間
午前9時30分から11時20分（受付午前9時15分から）
内容・日程
平日コース
- 1回目：おなかの中の赤ちゃん、妊娠中の栄養、妊婦体操、おなかをさわってみよう、フリートーク
- 2回目：おっぱいの手入れ・授乳、妊婦体操、腹帯の巻き方、フリートーク
- 3回目：出産後の育児、抱っこの仕方、栄養・減塩ワンポイント、妊婦体操、おむつの仕方、沐浴について
※1・2回目は妊婦さんのみ、3回目は妊婦さんとそのご家族の参加が可能です。
| 出産予定月 | 1回目 （妊婦さんのみ） |
2回目 （妊婦さんのみ） |
3回目 （妊婦さんとそのご家族） |
|---|---|---|---|
| 令和5年6月から7月 | 実施済み | 実施済み | 4月13日（木曜） |
| 令和5年8月から9月 | 実施済み | 4月21日（金曜） | 6月7日（水曜） |
| 令和5年10月から11月 | 5月19日（金曜） | 6月21日（水曜） | 8月10日（木曜） |
| 令和5年12月から令和6年1月 | 7月19日（水曜） | 8月17日（木曜） | 10月5日（木曜） |
| 令和6年2月から3月 | 9月15日（金曜） | 10月20日（金曜） | 12月7日（木曜） |
| 令和6年4月から5月 | 11月21日（火曜） | 12月22日（金曜） | 2月8日（木曜） |
| 令和6年6月から7月 | 1月19日（金曜） | 2月21日（水曜） | 令和6年4月実施予定 |
| 令和6年8月から9月 | 3月8日（金曜） | 令和6年4月実施予定 | 令和6年6月実施予定 |
休日コース
- 前期：おなかの中の赤ちゃん、妊娠中の栄養、妊婦体操、おなかをさわってみよう、フリートーク
- 後期：出産後の育児、抱っこの仕方、栄養・減塩ワンポイント、妊婦体操、おむつの仕方、沐浴について
※前期は妊婦さんのみ、後期は妊婦さんとそのご家族が参加可能です。
| 出産予定月 | 前期教室 |
出産予定月 | 後期教室 |
|---|---|---|---|
| 令和5年8月から10月 | 4月16日（日曜） | 令和5月7月から9月 | 5月14日（日曜） |
| 令和5年10月から12月 | 6月11日（日曜） | 令和5年9月から11月 | 7月9日（日曜） |
| 令和5年12月から令和6年2月 | 8月20日（日曜） | 令和5年11月から令和6年1月 | 9月10日（日曜） |
| 令和6年2月から年4月 | 10月15日（日曜） | 令和6年1月から3月 | 11月12日（日曜） |
| 令和6年4月から6月 | 12月17日（日曜） | 令和6年3月から5月 | 1月14日（日曜） |
| 令和6年6月から8月 | 2月18日（日曜） | 令和6年5月から7月 | 3月10日（日曜） |
平日コースと休日コースを合わせてご参加いただくこともできます。
（特に、平日コース2回目の内容は休日コースにはないため、併用をおすすめします。）
持ち物
- 母子健康手帳
- 母子健康手帳の副読本
- パパママ教室資料（母子手帳交付時にお渡ししたもの）
- 体長約50センチメートルの人形またはぬいぐるみ（平日2・3回目と休日後期のみ）
※授乳や抱っこの練習で使用します。ご自宅にあればお持ちください。
お願い
- 各教室には定員があります。開催の1週間前（休日を除く）までにお申し込みをお願いします。（定員になり次第締め切らせていただきますので、ご了承ください。）
- 床に座り、妊婦体操も行います。動きやすい服装でお越しください。
- 病院の産前学級とは内容も異なりますので、併用して参加いただくことをおすすめします。
- 感染予防のため、途中換気をしながら行います。体温調節のできる服装で、必要な場合にはひざ掛け等をお持ちください。
- 初産婦さんはなるべく受講するようにしてください。
お申し込み
佐久 母と子のすこやか相談室 電話：0267-63-3080
担当係：健康増進係
お問い合わせ
市民健康部 健康づくり推進課
電話：0267-62-3196(健診推進係)、0267-62-3527(保健予防係)、0267-62-3189(健康増進係)、0267-63-3781(口腔歯科保健係) 、0267-62-3524(保健医療政策係)
ファックス：0267-64-1157
