産前学級「パパママ教室」

更新日:2025年4月1日

安心安全な出産を迎えられるよう、これからパパ・ママになる方を対象に教室を開催します。
ぜひご参加ください。

対象

妊娠4か月から8か月頃の妊婦さんとその家族

場所

佐久市保健センター

時間

午前9時30分から11時20分(受付午前9時15分から)

内容・日程

    令和7年度

    • 前期教室(妊娠4~7か月頃):おなかの中の赤ちゃん、妊娠中の栄養、おっぱいの手入れ、妊婦体操、おなかをさわってみよう、腹帯の巻き方、フリートーク
    • 後期教室(妊娠6か月以降):出産後の育児、抱っこの仕方、栄養・減塩ワンポイント、妊婦体操、おむつの仕方、沐浴について、フリートーク

    ※前期は妊婦さんのみ、後期は妊婦さんとそのご家族が参加可能です。
     目安の月数ですので、体調やご都合に合わせてご参加ください。

    日程

    前期教室
    (妊娠4~7か月頃の妊婦さん)

    後期教室
    (妊娠6か月以降の妊婦さん)

    平日コース 休日コース 平日コース 休日コース
    令和7年5月14日(水曜) 令和7年4月13日(日曜)

    令和7年4月9日(水曜)

    令和7年5月11日(日曜)
    7月22日(火曜) 6月8日(日曜) 6月4日(水曜) 7月20日(日曜)
    9月18日(木曜) 8月24日(日曜) 8月6日(水曜) 9月7日(日曜)
    11月20日(木曜) 10月19日(日曜) 10月3日(金曜) 11月9日(日曜)
    令和8年1月16日(金曜) 12月14日(日曜) 12月4日(木曜) 令和8年1月18日(日曜)
    3月4日(水曜) 令和8年2月15日(日曜) 令和8年2月5日(木曜) 3月8日(日曜)

    平日コースと休日コースを合わせてご参加いただくこともできます。
    休日コースの後期教室は大変混み合いますので早めにご予約ください。

    持ち物

    • 母子健康手帳
    • 母子健康手帳の副読本
    • パパママ教室資料(母子手帳交付時にお渡ししたもの)
    • 体長約50センチメートルの人形またはぬいぐるみ(令和6年度:平日2・3回目と休日後期のみ、令和7年度:後期教室のみ)

    ※ぬいぐるみは授乳や抱っこの練習で使用します。ご自宅にあればお持ちください。

    お願い

    • 各教室には定員があります。開催の1週間前(休日を除く)までにお申し込みをお願いします。(定員になり次第締め切らせていただきますので、ご了承ください。)
    • 床に座り、妊婦体操も行います。動きやすい服装でお越しください。
    • 病院の産前学級とは内容も異なりますので、併用して参加いただくことをおすすめします。
    • 感染予防のため、途中換気をしながら行います。体温調節のできる服装で、必要な方はひざ掛け等をお持ちください。
    • 初産婦さんはなるべく受講するようにしてください。

    パパとママと赤ちゃん

    お申し込み

    教室の予約は佐久市のLINE公式アカウントから!

    ● 予約方法
    1. LINEアプリを起動する。

    2. 佐久市(LINE公式アカウント)のトーク画面を開く。

    3. 下部メニューの「イベント予約」をタップ。

    4. 右にスクロールして、パパママ教室の予約をタップ。

    担当係:健康増進係

    電話:0267-62-3196(健診推進係)、0267-62-3527(保健予防係)、0267-62-3189(健康増進係)、0267-63-3781(口腔歯科保健係) 、0267-62-3524(保健医療政策係)
    ファックス:0267-64-1157

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